Wysyłka w nawet w 24h!
Nie dowozisz białka? To dlatego nie widzisz efektów.
To nie jest zwykła książka z przepisami. To Fit Planner, który trochę działa jak segregator z czasów szkolnych - zamiast Pokemonów kolekcjonujesz przepisy i układasz własne jadłospisy.
przepisów
proteinowych
rozdziałów
z przepisami
dniowe jadłospisy
Podręczny, soczysty segregator z proteinowymi przepisami.
Wyjmujesz kartki, gotujesz i jesz tak dobrze, że chcesz wracać do kuchni.
Czemu to zadziała:
• 77 autorskich przepisów high protein
• solidna porcja wiedzy potwierdzona przez dietetyka @karmiciel
• przepisy: roślinne, mięsne, rybne, bezglutenowe, bez laktozy, dla jelitowców
• makro przy każdym przepisie
• interaktywna forma segregatora - do samodzielnego układania i wyjmowania kartek
• gotowe 7-dniowe jadłospisy
• zakładki dla utrzymania porządku
• fit-porady
• miejsce na własne kulinarne plany
Liczba stron:
200
Liczba gramów białka w całym segregatorze:
bardzo dużo
Najniższa cena w ciągu 30 dni przed obniżką: 129 zł
Liczba przepisów:
77
Waga:
0,7 kg
200
Liczba stron:
Jeśli jeszcze się nie znamy z mojego Instagrama @tochabrocha, to wypada się przedstawić.
Niektórzy zadają sobie to pytanie całe życie i nie wiedzą, co chcą robić. Ja miałam to szczęście, że pasję do gotowania odkryłam już w podstawówce. Jako dziecko z kluczem na szyi, swoją pierwszą drożdżową pizzę upiekłam mając dziesięć lat. Po maturze moja kulinarna droga skręciła w trochę bardziej profesjonalną stronę, nabierając gastronomicznego doświadczenia. W 2009 roku, razem z funfelą ze szkolnej ławki - Śliwką, założyłyśmy spontaniczne blog „burczymiwbrzuchu”. Wtedy nawet nie istniał Instagram, więc nie miałyśmy pojęcia dokąd nas to zaprowadzi.
Skoro o sporcie mowa, jestem biegowym świrem i lubię przypompować na siłce. Aby treningi miały sens, dbam o to co na talerzu. Bardzo mi w tym miejscu dobrze, ale to nie znaczy, że nie lubię kulinarnie lub imprezowo zaszaleć, jak we wszystkim potrzebny jest balans, tylko wtedy wszystko działa!
Przez lata mój styl gotowania i podejście do jedzenia się zmieniały. Bywały momenty, że jużtrochę byłam tym znudzona, ale chyba na tym polega gorące uczucie, że zawsze szybko wracałam do gotowania. Od roztopionego sera, domowej fabryki kiszonek i chlebów na zakwasie, cukiernictwa i pieczenia ciast do kawiarni, zainteresowania mięsnymi podrobami, jak i pełnego odwrotu od mięsa i fascynacji kuchnia roślinną. Od leczenia sibo i jelit przeszłam do zdrowego żywienia i sportowego trybu.
Fantastico Proteinozo powstało z potrzeby uporządkowania jedzenia tak, żeby w końcu zaczęło działać, a nie tylko dobrze wyglądać.
To nie jest zbiór gotowych przepisów do odhaczenia. To system, który układasz po swojemu.
Przepisy łączysz jak proteinowe klocki, swobodnie, intuicyjnie, dopasowujesz do dnia, nastroju i tego, co masz w lodówce.
Fantastico Proteinozo to baza inspiracji i sposób jedzenia, który można rozwijać i dopasowywać, zamiast zaczynać od zera każdego dnia..
Najniższa cena w ciągu 30 dni przed obniżką: 129 zł
• masz dość jedzenia z przypadku i chcesz w końcu ogarniać, co ląduje na talerzu
• chcesz jeść tak, żeby ciało zaczęło współpracować, a nie ciągle robić pod górkę
• nie chcesz żyć na kurczaku z ryżem, tylko na jedzeniu, które naprawdę smakuje i daje efekt
• chcesz pomóc komuś ogarnąć jego plan żywieniowy
• dla tych, którzy lubią mieć plan, ale nie chcą, żeby plan rządził nimi
• chcesz się dobrze czuć w swoim ciele, mieć dużo energii do treningów
Jeśli jeszcze się nie znamy z mojego Instagrama @tochabrocha, to wypada się przedstawić.
Niektórzy zadają sobie to pytanie całe życie i nie wiedzą, co chcą robić. Ja miałam to szczęście, że pasję do gotowania odkryłam już w podstawówce. Jako dziecko z kluczem na szyi, swoją pierwszą drożdżową pizzę upiekłam mając dziesięć lat. Po maturze moja kulinarna droga skręciła w trochę bardziej profesjonalną stronę, nabierając gastronomicznego doświadczenia. W 2009 roku, razem z funfelą ze szkolnej ławki - Śliwką, założyłyśmy spontaniczne blog „burczymiwbrzuchu”. Wtedy nawet nie istniał Instagram, więc nie miałyśmy pojęcia dokąd nas to zaprowadzi.
Skoro o sporcie mowa, jestem biegowym świrem i lubię przypompować na siłce. Aby treningi miały sens, dbam o to co na talerzu. Bardzo mi w tym miejscu dobrze, ale to nie znaczy, że nie lubię kulinarnie lub imprezowo zaszaleć, jak we wszystkim potrzebny jest balans, tylko wtedy wszystko działa!
Przez lata mój styl gotowania i podejście do jedzenia się zmieniały. Bywały momenty, że jużtrochę byłam tym znudzona, ale chyba na tym polega gorące uczucie, że zawsze szybko wracałam do gotowania. Od roztopionego sera, domowej fabryki kiszonek i chlebów na zakwasie, cukiernictwa i pieczenia ciast do kawiarni, zainteresowania mięsnymi podrobami, jak i pełnego odwrotu od mięsa i fascynacji kuchnia roślinną. Od leczenia sibo i jelit przeszłam do zdrowego żywienia i sportowego trybu.
To nie jest „magiczna dieta”, tylko narzędzie, które pomaga Ci ogarnąć jedzenie w praktyce. Jeśli Twoim celem jest redukcja. Proteinozo bardzo to ułatwia, bo w końcu widzisz ile jesz i co jesz.
Nie, i właśnie o to chodzi! Masz gotowe przepisy, jadłospisy i podane makro, więc nie musisz wszystkiego liczyć od zera.
Nie, większość jest szybka i do zrobienia na co dzień.
To nie jest książka „na weekendowe gotowanie dla przyjaciół”, tylko coś, z czego faktycznie korzystasz. Codziennie!
Nie! Znajdziesz normalne jedzenie, tylko ogarnięte pod białko i makro. Ma smakować i działać, nie wyglądać jak dieta z 2010.
Przepisy i podejście są oparte na realnej wiedzy dietetycznej. Współpracowaliśmy przy tym z dietetykiem @karmiciel. To nie jest „influencerski przepiśnik”, tylko coś, co ma sens.
Fantastico Proteinozo zostało zaprojektowane tak, aby uwzględniać różne modele żywienia: znajdziesz tu przepisy mięsne, rybne oraz opcje bezmięsne. Dzięki temu możesz dopasować jadłospis do swoich preferencji lub ograniczeń dietetycznych, bez rezygnowania z odpowiedniej podaży białka.
Zwroty, reklamacje, pytania o pogodę, wszystko inne - poprosimy tu: hej@tochabrocha.pl
Nie, na razie tylko tu :)
